Każda z nich to jak osobny rozdział życia. Mają swoje barwy, żywioły, odpowiadają im określone emocje. Rozpoczynamy krótki przewodnik po czakrach. Razem z nami nauczysz się z nimi pracować.

Słowo "czakra" oznacza w języku sanskryckim okrąg, wir energii. Takie wiry występują w różnych miejscach naszego ciała, np. na dłoniach i podeszwach stóp. Jednak siedem najważniejszych znajduje się wewnątrz kręgosłupa, wzdłuż rdzenia kręgowego. Czakry działają jak odbiorniki radiowe: wysyłają na zewnątrz energię życia i pobierają ją z zewnątrz. Hindusi nazywają tę energię praną, Japończycy ki, a Chińczycy chi. Za pomocą sieci kanałów energetycznych czakry dostarczają energię do poszczególnych części ciała i określonych organów wewnętrznych. Odpowiednia ilość energii w czakrach i ich harmonijna praca decydują o naszym zdrowiu, dobrym samopoczuciu i witalności. Kiedy zaburzony jest swobodny przepływ energii, pojawiają się choroby. W ten sposób ciało mówi do nas: zwolnij, zmień nawyki, zadbaj o sen i zdrowe pożywienie, zrób coś dobrego dla siebie.

Równowaga dzień po dniu
Każda z siedmiu czakr ma swoją barwę, odpowiada innemu poziomowi świadomości i innym potrzebom. Aby odczuwać harmonię wewnętrzną, radość i zdrowie, ważna jest codzienna harmonizacja czakr. Istnieją techniki, które możemy stosować samodzielnie. Jedną z najprostszych jest otaczanie się kolorami określonych ośrodków (np. kiedy brakuje nam energii, pomocna będzie czerwień, jeśli potrzebujemy spokoju pomoże nam zieleń i lawenda). Inne metody to praca z głosem (śpiewanie przydźwięków) oraz techniki oddechowe i wizualizacje.

Poznaj swoje czakry
Czakra korzenia - rezerwuar energii
Kolor: czerwony
Żywioł: ziemia
Lokalizacja: podstawa kręgosłupa, kość ogonowa
Harmonijnie pracująca: łączy nas z energią ziemi, jest centrum energii witalnej, daje poczucie bezpieczeństwa
Niedoczynna: brak energii, lęk, depresja, poczucie braku sensu życia, problemy finansowe
Nadczynna: rozproszona energia, trudność z usiedzeniem w jednym miejscu, uzależnienie od adrenaliny

Czakra sakrum - uczucia i seksualność
Kolor: pomarańczowy
Żywioł: woda
Lokalizacja: kość krzyżowa, podbrzusze
Harmonijnie pracująca: swobodne wyrażanie uczuć i emocji, akceptacja swojego ciała, radość z seksu, ciekawość świata
Niedoczynna: brak ochoty na seks, nie dbanie o swoje zdrowie, przygnębienie
Nadczynna: zaabsorbowanie seksem, jedzeniem, ożywione życie towarzyskie

Czakra splotu słonecznego - wola i odwaga
Kolor: żółty
Żywioł: ogień
Lokalizacja: obszar pod mostkiem, nad pępkiem
Harmonijnie pracująca: równowaga emocjonalna, odwaga, poczucie własnej wartości
Niedoczynna: niskie poczucie własnej wartości, lęk przed zmianą, pozostawanie w toksycznych relacjach
Nadczynna: potrzeba kontroli innych, zaborczość, zazdrość, huśtawka nastrojów

Czakra serca - miłość i altruizm
Kolor: zielony, różowy
Żywioł: powietrze
Lokalizacja: pośrodku klatki piersiowej
Harmonijnie pracująca: radość, altruizm, otwarte serce, dawanie i przyjmowanie miłości
Niedoczynna: trudność w wyrażeniu uczuć, smutek, zamknięcie w sobie
Nadczynna: nadwrażliwość, czasami pomaganie innym na siłę

Czakra gardła - wyrażanie siebie
Kolor: niebieski
Żywioł: eter
Lokalizacja: odcinek szyjny
Harmonijnie pracująca: asertywność, łatwość w nawiązywaniu kontaktów
Niedoczynna: lęk i trema, trudność w odmawianiu, unikanie ludzi
Nadczynna: tendencje do zagadywania uczuć, potrzeba ciągłego mówienia

Czakra trzeciego oka - intuicja
Kolor: indygo Żywioł: wszystkie

Lokalizacja: między brwiami
Harmonijnie pracująca: kierowanie się wewnętrzną mądrością i intuicją
Niedoczynna: racjonalność, kult rozumu i nauki
Nadczynna: skłonność do fantazjowania, czasem trudność w przełożeniu wizji na świat realny

Czakra korony - duchowość
Kolor: fiolet, biały
Żywioł: wszystkie
Lokalizacja: czubek głowy
Harmonijnie pracująca: poczucie sensu własnego życia, szczęście, tolerancja, umiłowanie pokoju
Niedoczynna: zamknięcie na duchowość, sceptycyzm, ateizm, wewnętrzna pustka
Nadczynna: zaabsorbowanie duchowością, czasem ucieczka w świat duchowy

DAGMARA GMITRZAK